Zašto popularne dijete nemaju efekta

Svaka zima uz obaveznu priču o zimovanju, ovim čizmama, dočeku Nove godine, novogodišnjoj rasveti nosi i onaj neslavniji deo o prejedanju na slavama, nedovoljnoj fizičkoj aktivnosti i gojenju. Često ste mogli čuti kako dijeta koja je globalno popularna i koju promovišu velike svetske face ne upali kod većine ljudi koje možda srećete i sa kojima na temu mršavljenja u mimohodu ćakulate.

Zašto?

Dijete ne funkcionišu na duge staze. I to je osnovna stvar kod pridržavanja određenim sistemima ishrane. Bilo da je reč o takozvanoj Atkinsovoj, UN ili nekoj drugoj dijeti. Profesor Univerziteta Kalifornija Trasi Man sproveo je jedno istraživanje sa grupom od oko trideset ljudi koji su godinama na režimima ishrane. Najviše ispitanika je po završetku dijete i nakon gubljenja kilograma ponovo vratilo izgubljene kilograme, čak su neki dobili i više nego što su ranije imali. Što za zaključak navodi da ljudi nisu zainteresovani da zadrže kilažu ili možda izvesnije da nešto ne funkcioniše sa dijetama.

Sigurno vam se desilo da vam bake prigovaraju što izbegavate unošenje određenih namirnica, okarakterisanih kao one što goje. Vi ćete mahnuti rukom, reći sebi u bradu “šta ti baba znaš”, ali istina je upravo to – dijeta može dovesti do bolesti srca i krvnih sudova, nastanka dijabetesa, pojačanom lučenju kortizola – hormona stresa.

Još jedan faktor rizika kod pridržavanja dijetama jeste taj da su ovakvi pojedinci skloniji destruktivnom ponašanju što nekada može biti uzročnik alkoholizma i bulimije.

Ukoliko vam plan ishrane počinje sa time da izbacite neko meso, žitaricu ili voćku koju ste voleli, znajte da niste na dobrom putu. Prilagodite ishranu sebi, svom organizmu i sopstvenim potrebama, smanjite unos kalorija ili ograničite porcije. Ovo će biti dobar početak za topljenje naslaga i isprobavanje odeće manjeg konfekcijskog broja.

izvor: Politikin zabavnik

Ostavite prvi komentar na ovaj članak