Podne je, prvi sunčani dan posle dugo vremena. Odmor je, uprkos lošem vremenu prošao, mnogo posla se nagomilalo i obaveze ispadaju kao iz regala prepunjenog stvarima. Vreme je zasukati rukave i nastavii sa radom, ali kako kada je sve protiv nas. Sigurno ste se nebrojano puta našli pred ovim problemom. Bilo da je reč o povratku na posao ili o učenju za ispitne rokove, nije uvek lako naći motiv i način da se vratimo u kolosek nastavimo po starom. U pomoć vam može priteći “paradajz tehnika”. Nećete postati efikasniji ako mislite da ova tehnika podrazumeva kilogram salate od paradajza, reč je zapravo o tajmeru u obliku ove namirnice koja je motivisala inovatora ove tehnike Frančeska Kirila. On je pomoću merača vremena odredio optimalno vreme za rad u kontinuitetu, što bi po njegovom mišljenju trebalo da iznosi 25 minuta, zatim da sledi obavezna pauza od 5 minuta. Važno je da ovaj radni period ne sme prekinuti ama baš ništa, ni telefonski poziv, poruka, notifikacija, odlazak u taolet ili poziv ukućana. Ovaj postupak trebalo bi ponavljati 4 puta, dok bi posle četvrte radne etape, pauza trebalo da iznosi 30 minuta. Ovakvo upravljanje vremenom trebalo bi da stvori dinamiku rada, kao i da nas navikne na satisfakciju nakon požrtvovanja. Petominutni odmori mogu se provoditi u ležanju, opuštanju, omiljenoj pesmi, nekoj fizičkoj vežbi, mini šetnji, tuširanju ili bilo čemu drugom što bi nam bila nagrada. Nakon nekog vremena, osoba po ličnom nahođenju može odrediti svoju dinamiku, pa tako probijati vreme efektivnog rada, a zatim odrediti da pauze budu nešto duže, svakako rezutati ovog metoda “paradajiz sata” brzo se mogu uočiti u broju obavljenjih poslova ili pređenih lekcija. Tajmer u ruke i bacite se na posao!
foto: GradeSlam
